Veel mensen zijn nieuwsgierig naar de effecten van meditatie. Er is ook op wetenschappelijk vlak steeds meer evidentie voor het positief effect van op regelmatige basis even tot stilstand te komen. 
Als huisarts geef ik vaak het advies om te beginnen met meditatie. Online zijn veel cursussen en boeken te vinden, maar in de praktijk is het niet zo gemakkelijk om deze goede gewoonte aan te vatten en het is nog minder eenvoudig om deze vol te houden in ons druk dagelijks leven.
Hoe mediteer ik best? Hoe weet ik of ik het goed doe? Is het normaal dat ik afdwaal? Wat doe ik met die emoties of gedachten die opkomen? Hoe kan ik bij moeilijkheden de weerstand overwinnen? 

Ik wil  je begeleiden bij deze vragen en samen kijken hoe ​meditatie je kan helpen. Ik zie dit heel praktisch, welke soort meditatie past best voor jou, wat zijn jouw weerstanden voor, maar ook tijdens het mediteren, waar bots je op om verder te kunnen.
​Ik wil de tools aanreiken om de weerstanden na zekere tijd ook zonder mijn hulp te kunnen blijven overwinnen.